25 أفضل نصيحة سوف تسمعها في حياتك

25 افضل نصيحة سوف تسمعها في حياتك :

اليك افضل النصائح لكي تعيش انت و اسرتك حياة طبيعية و سعيدة :

1. دع القهوة تبرد : 

لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

2. مضغ الخضار جيدا : 

ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميا :

 المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الاكثار من تناول اللوز :

 يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

5.إ ضافة القرفة على القهوة :

 ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

6. لا داعي للعجلة والسرعة : 

لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : 

ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : 

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : 

عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

10. اختيار جيد للنظارة الشمسية :

 يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :

 تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

12. نظافة الاسنان :

 احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

13. النوم بشكل افضل :

 تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض :

 الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .

15. شرب الشاي الاخضر : 

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .

16. تناول السمك مرة في الاسبوع :

 على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول صحتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .

17. التوقف عن قضم الاظافر :

 هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات ..

18. الاكثار من تناول الاعشاب :

 تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..

19. الاستمتاع بالاجازة :

 اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :

 حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

21. استخدام كريم الوقاية من الشمس :

 للحفاظ على سلامة البشرة وحمايتها من التجاعيد لابد من استخدام كريم الوقاية قبل التعرض لاشعة الشمس .

22. لا لحمل الاغراض الثقيلة :

 ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

23. الانتباه للون اللسان :

 يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .

24. التنزه خارج المنزل :

 التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والصديقات .

25. نظافة الملابس :

 قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس

اقرا ايضا :

افضل 12 خلطة لتنعمي بشعر ناعم

الوسوم:نصائح مفيدة في الحياة اليومية,نصائح مفيدة للانسان,نصائح يومية مفيدة,نصائح للحياة الاجتماعية,اجمل النصائح في الحياة,نصائح مفيدة للبنات,نصائح للحياة العامة,نصائح مفيدة جدا,نصائح مفيده ومختصره,

اخطر الامراض التي يعاني منها الرضع في اول 3 شهور و علاجها 2018

أمراض الأطفال الرضع متعددة وكثيرة ، ولكنها لم تعد مخيفة كما في السابق، فقد تقدم الطب الحديث  كثيرا وأصبح الان بمقدور الاطباء علاج الكثير من الأمراض التي تصيب الأطفال الرضع خاصة الامراض التي يعاني منها الرضع في اول 3 شهور .

تعد تربية الأطفال أمر جميل جدا لكنه في حقيقة الحال  من أصعب الأمور في العالم. و بما أن الأبوة والأمومة أمر رائع ومخيف في نفس الوقت، فلابد من استعداد الوالدين جيدا للتعامل مع أمراض الأطفال الرضع التي تصيبهم خاصة الامراض التي يعاني منها الرضع في اول 3 شهور لانها مرحلة حرجة جدا و تستوجب انتباه الوالدين كثيرا للرضيع .

الأمراض التي يعاني منها الرضع في أول 3 شهور

حيث تتنوع وتختلف حدة الأمراض التي تصيب الرضع وتختلف من طفل لآخر، وذلك لأن كل طفل يختلف عن غيره في طبيعة نموه وطبيعة تكوين جهازه المناعي وحتى في الامراض الوراثية المتناقلة من طرف الابوين للرضيع . العناية بطفل مريض أمر صعب، لأن الطفل في هذا الوقت يكون في غاية الحاجة لأبويه ويحتاج إلى العناية والراحة منذ لحظة مرضه وحتى شفائه . هذا بالإضافة إلى أن مرض الطفل يعد بمثابة تحدي عاطفي للأبوين، فالأم والأب لا يرغبان في رؤية رضيعهما مريض ويشعران بالألم وعدم الراحة حيال ذلك الامر . في هذا المقال الطبي سنتعرف على أمراض الرضع ، أو بمعنى آخص أشهر الأمراض التي يعاني منها الرضع في أول 3 شهور وسنتطرق أيضا إلى طرق علاجها و الوقاية منها باجابات مقدمة من طرف اطباء اطفال متخصصين بالتفصيل .

أشهر الأمراض التي يعاني منها الرضع في أول 3 شهور

هناك بعض الأمراض المنتشرة بين الرضع خاصة في 3 الشهور الأولى وجب ان  تعرفيها جميعًا وتحرصي على وقاية اطفالك منها أو تعرفي كيفية التعامل مع طفلك المصاب بها.

1- من أشهر الأمراض التي يعاني منها الرضع الفتاق

و الفتاق هو بروز السرة من فتحة الحبل السري المتبقية وغالبًا ما يصاب بها معظم الرضع وينتهي الأمر سريعًا خلال أسبوعين . والحل المناسب هو العناية بنظافة السرة جيدًا حتى لا تصاب بالتهابات بكتيرية وغسلها بإضافة الكحول المخفف مرتين يوميًا حتى سقوطها .

عليك استشارة طبيبك عند حدوث  أي مضاعفات أو التهابات أو تأخر سقوطها.

2-من اخطر الأمراض التي يعاني منها الرضع الصفراء

وهي حالة مرضية ناتجة عن  عدم تمام تكون الكبد، ويصاب بها نصف عدد المواليد تقريبًا بعد الولادة مباشرة ، إذ يحتوي دم الرضيع  على نسبة كبيرة من مادة البليروبين بسبب تكسير خلايا الدم الحمراء. ولأن الكبد لا يكون قادرًا على أداء وظيفته والتخلص من البليروبين عن طريق البراز، تظهر الصفراء. يصاب بها الأطفال المولودين مبكرًا أو الخدج، وتختفي بعد فترة قصيرة باتباع إرشادات الطبيب في الرضاعة والتعرض للون أبيض وغيرها.

الأمراض التي يعاني منها الرضع في أول 3 شهور

 

وهناك نوع آخر من الصفراء وهو حالة مرضية خطيرة  تستدعي العلاج وتصيب كبار و صغار السن على حد سواء بسبب عدوى من طعام ملوث ويمكن علاجها بشكل كامل بشرط اكتشافها مبكرًا وإلا أدت لمضاعفات أخرى

3- من أشهر الأمراض التي يعاني منها الرضع في أول 3 شهور الإمساك

حالة من تيبس البراز وقساوته فتصبح حركة الاكل داخل  الأمعاء صعبة وهي مؤلمة وقد تتسبب في جرح فتحة الشرج، ويشعر الطفل بالم شديد في البطن ومغص. وهذه الحالة تصيب الكبار أيضًا وتصل بهم أحيانًا للإصابة بالبواسير .

وقد يتعرض لها الأطفال المعتمدين على الرضاعة الصناعية أكثر من الرضاعة الطبيعية  بسبب نقص الألياف في الحليب بعكس المعتمدين على الرضاعة الطبيعية إذ نادرًا ما يصابون بالإمساك لوجد الياف طبيعية في حليب الام .

غالبًا ما يصف الطبيب المختص في طب الاطفال  بعض التمارين التي تساعدين بها رضيعك ، بالإضافة لعلاج متكون من لبوس الجلسرين، وتقديم الماء وعصير الخوخ المخفف له.

4- من الأمراض التي يعاني منها الرضع في أول 3 شهور حالات من الإسهال والقيء

الإسهال هو ليونة البراز وأحيانًا سيولته الشديدة  وقد يظهر معه نوع من المخاط، وغالبًا ما يكون بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية أو ربما نزلة معوية بسبب البرد أو حساسية مفرطة أو آثار جانبية لمضادات حيوية أو أدوية . أما لو كان عارضًا لمرة واحدة فربما بسبب تناول أمه بعض الأطعمة الملينة للبراز .

اما القيئ يعتبر أكثر خطرًا من الإمساك بسبب فقد الطفل لسوائل جسمه وهو في هذا مثل السن . والقيء هو إرجاع الطفل للطعام قبل هضمه عبر فمه وغالبًا ما يكون بسبب نفس مشكلات الإسهال .

ومن المهم جدًا الاهتمام بنظافة الاطفال الرضع  ونظافة طعامهم وتدفئتهم كما يجب عدم تعريضهم لتيارات هواء خاصة الباردة لتجنب العدوى من الأساس.

5- حالات الجفاف تعتبر خطر على الرضع في أول 3 شهور

وهو عارض بسبب الإسهال أو القيء وعلاجه هو إرضاع الطفل إن كان ما زال لا يتناول شيء غير لبن الأم، وتعويضه بسوائل أخرى مع الرضاعة إن كان أكبر من ذلك مثل الماء والعصائر الطبيعية  ومحلول معالجة الجفاف .

6- اعراض المغص والغازات

يعاني كل الأطفال من المغص في فترة من فترات نموهم خاصة في 3 اشهر الولى ، ويبدأ البكاء دون سبب ظاهر، وغالبًا ما يكون البكاء عال و متواصل، وأحيانًا تظهر أصوات بطنه اصوات الغازات داخلها فتعرف الأم أنه مغص.

والأسباب متعددة منها عدم تمام نضج الأمعاء والجهاز الهضمي أو حساسية تجاه أطعمة معينة تناولتها الأم وغير ذلك

سبب المغص غير معروف، وبعض الاطباء يرجعون سببه الى إلى عدة أشياء منها عدم نضج الجهاز الهضمى للرضيع أو الحساسية وغيرها من الأسباب المحتملة .

الأمراض التي يعاني منها الرضع في أول 3 شهور

 

7-اخطر حالة التي قد يعاني منها الرضع في أول 3 شهور هي الحمى

وهي ارتفاع في درجة حرارة الجسم الى  أكثر من 38 درجة، وغالبًا ما تكون عرضًا لأمراض بسيطة مثل نزلات البرد والإصابة بأنواع العدوى المختلفة أو النزلات المعوية، وأحيانًا التطعيمات المختلفة.

الأمراض التي يعاني منها الرضع في أول 3 شهور

 

وهناك أنواع معينة مصاحبة لأمراض خطيرة مثل الحمى الشوكية و حمى التيفود وحمى الكوليرا وحمى المستنقعات أو الملاريا والحمى النمشية وغيرها فمن المهم استشارة الطبيب إن ظلت درجة الحرارة مرتفعة لأكثر من 12 ساعة حتى مع استخدام خافض الحرارة.

8- من الأمراض التي يعاني منها الرضع في أول 3 اشهر فطريات الفم

وهي عدوى شائعة بين الأطفال تسمى القلاع أو الكانديدا، إذ تتراكم فيها فطريات مجهرية في الفم والجهاز الهضمي بسبب عدوى أو بسبب ضعف المناعة.

تظهر بعض البقع البيضاء على شفتي الصغير ولسانه و حتى خديه من الداخل ، وهذه البقع ثابتة وليست قشط الرضاعة. و من المهم الحفاظ على النظافة وعلى تعقيم الحلمات ونظافتها والزجاجة في حال الرضاعة الصناعية، ومن المهم الاهتمام بنظافتك أنت في حالة الرضاعة الطبيعية، وقد يصاب ثدياك بالمشكلة نفسها.

استشيري الطبيب للعلاج وقد لا يصف لك أدوية في الحالات الخفيفة وتشفى وحدها في مدة أقصاها أسبوعين، أو قد يصف لك دواءً للعلاج.

9-من الأمراض التي يعاني منها الرضع في أول 3 اشهر سوء التغذية أو الأنيميا او فقر الدم

ويظهر في حالة الرضاعة الصناعية إما لسوء جودة اللبن أو لقلة الرضعات، أو في حالة الرضاعة الطبيعية لضعف الأم وسوء تغذيتها وغالبًا ما تكون لديها هي نفسها فقر دم . وربما يكون السبب آخر يجعل الصغير لا يستطيع الاستفادة بما يرضع.

أعراض سوء التغذية ضعف الرضيع وعدم نموه لا وزنًا ولا طولًا مع شحوب وجهه وضعفه المستمر، وإن حدث ولاحظت الأم أيًا من تلك الأعراض فيجب استشارة الطبيب فورًا.

10- من اكثر الأمراض التي يعاني منها الرضع في أول 3 شهور حبوب الوجه وقشرة الرأس

تظهر على معظم الرضع بعض الحبوب في الوجه في شكل نوعين النوع الأول برؤوس بيضاء أشبه بحبوب الشباب عند الكبار بسبب مستوى الهرمونات عند الأم أثناء الحمل . وغالبًا ما ينصح الأطباء بغسلها بالماء الفاتر وصابون محدد وتشفى وحدها بعد فترة الثلاثة أشهر دون أن تترك أي علامة.

أما النوع الثاني فيكون ذو لون أحمر أشبه بالحساسية وغالبًا ما تكون كذلك بالفعل إما بسبب نوع اللبن الصناعي أو طعام تناولته الأم في حالة الرضاعة الطبيعية

أما قشرة الرأس فقد تكون طبيعية بسيطة تظهر بشكل عادي ويمكنك إزالتها برفق بتمشيط رأسه وتحميمه بشامبو مناسب، وقد تكون مرضية وحينها ستكون كثيرة جدًا وغالبًا ما يكون مصابًا بالإكزيما وعليك حينها استشارة الطبيب.

ماهي اعراض الحمل في الاسابيع الاولى كبف اعرف انني حامل 2018

في كثير من الاحيان نجد ان  اعراض الحمل فى الاسبوع الاول تكاد تكون غير ملحوظة بتاتا  . لذلك سنساعدك في هذا المقال  بان تعرفى هل انتى حامل من اول اسبوع فقد قمنا بجمع لكي بعض الاعراض الاولية للحمل الاكثر شيوعا بين النساء التي من خلالها تستطعين تقييم اذا كنتي حامل ام انها اعراض الدورة الشهرية فقط . ليس من السهل  أن تعرفي أنك حامل في الأسابيع الأولى، كما انه توجد بعض النساء يعرفون منذ لحظة الاولى للحمل اذا كان هذا المولود الثاني لهم . ولكن اعراض الحمل للمراة البكر لا تكون ملحوظة او انك غير معتادة عليها. لذلك انصحك بالاهتمام باى تغيير يحدث لكى و الاعراض الاولية ليست دائما تؤكد وجود حمل ، و لكنها مجرد اشارات لجعلك تقومين بالاختبار مبكرا ، حتي تقومين بالمتابعة المبكرة للحمل.

اعراض الحمل فى الاسبوع الاول :

اولا الاعراض التقليدية للحمل :

1. تورم و الم غير عادي في الثديين هي من الاعراض الاولى للحمل :

الشعور بالوجع أو بالوخز في الثديين هو واحدا من أكثر الأعراض شيوعا للحمل لدى النساء ، حيث انه في وقت مبكر من الحمل يمتلئ الثدي و يتغير شكله استعدادا لبدء انتاج الحليب ، فقد يصبح الثدي حساسا لبضعة أشهر نتيجة لذلك.

 خبير الرضاعة، يشير: “أنه ليس كل النساء يعانين من هذه التغييرات، خصوصا إذا كانوا قد تناولوا حبوب منع الحمل“.

 

2. من اعراض الحمل الاولية الشعور بالتعب(الاعياء) والارهاق :

ان الحمل يستهلك الكثير من طاقة الام  لخلق الطفل ، وبالتالي فان الشعور بالتعب  في كثير من الأحيان امر عادي و هو احد العلامات الأولى من للحمل ، هذا ويقل الشعور تدريجيا حتي يتم اكتمال المشيمه تماما . حيث ان مستويات هرمون البروجسترون ترتفع. كما ان هرمون البروجسترون يشعرك بالنوم. وانخفاض مستويات السكر في الدم، وانخفاض ضغط الدم وزيادة إنتاج الدم كل هذا يشكل فريقا يستنزف طاقتك اثناء الحمل .

كل ما  عليكي فعله هو اخذ الفيتامينات ، وتناول غذاء صحي، وشرب الكثير من السوائل للحفاظ على ضغط الدم عاليا بما فيه الكفاية، والراحة قدر ما تستطيعين.

 

3. من اعراض الحمل نزيف طفيف او الشعور بالتقلصات  :

في بعض الأحيان يمكنك ان تجدي كمية صغيرة من البقع أو النزيف المهبلي و هو من الأعراض الأولية للحمل . المعروفة باسم نزيف انغراس البويضة، وهو يحدث عندما تتعلق البويضة المخصبة في جدار الرحم  بعد حوالي من 10 ايام  إلى 14 يوما من الإخصاب. هذا النوع من النزيف عادة ما يكون قليلا و يكون مبقع ولونه افتح من دم الدورة الشهرية   ،أيضا الشعور بتشنجات في البطن في وقت مبكر من الحمل.  المشكلة ان هذه التقلصات تشبه تقلصات الدورة الشهرية.

 يجب الاتصال بالطبيب اذا لاحظتي اي نزيف  استمر لاكثر من يومين.

 

4. من اعراض الحمل الشائعة الشعور بالغثيان و القئ  :

يعتبر الغثيان احد اعراض الحمل الاولية الاكثر شيوعا بين النساء خاصة في الفترة الصباحية عموما حيث يرجع السبب الى الهرمونات التي يفرزها جسمك خلال فترة الحمل لكن هذه الحالة للاتدوم سوى في الثلاث الاشهر الاولى من فترة الحمل .  

يمكن ان تتفادي هذا بشرب عصير اليمون او البرتقال او شرب الزنجبيل فهو مفيد جدا خلال فترة الحمل 

5.من اعراض الحمل  حساسية كبيرة جدا تجاه  الروائح :

يرتفع لدى معظم النساء حساسية كبير تجاه اي رائحة . و هذا العرض هو واحد من العلامات المبكرة الأكثر شيوعا التي يمكن أن تدل علي الحامل.

يقول دكتور بيتمان أن الحساسية للروائح هي مجرد واحدة من الكثير من القوى العظمى للحامل!

6. من اعراض الحمل الجوع و الشعور بالرغبة الشديدة في اكل الكثير من الطعام ( الوحم ) من اهم اعراض الحمل :

وذلك لتلبية احتياجتك و احتياجة الجنين من السعرات الحرارية التي يحتاجها في مرحلة الخلق حيث ان الجنين وحده يحتاج الى مايقارب 300 وحدة في اليوم ياخذها من الام لذا عليك الانتباه جيدا الى تغذيتك و عدد السعرارت الحرارية الموجودة في كل وجبة كما قد ترغب المراة في نوع محدد فقط من الطعام و هذا مايعرف بالوحم و هو احد اعراض الحمل .

7. من اعراض الحمل الصداع و زيادة نوبات الصداع النصفي :

لا تقلي فهذا من احد اشهر اعراض الحمل عند النساء و هذا بسب التغيرات الكبيرة في هرمونات جسمك .

ما يجب القيام به هو شرب الكثير من السوائل ، و عمل تحاليل فقر الدم اثناء الحمل .

8.من اعراض الحمل الاولى تكرار التبول او الامساك :

يسبب  الحمل ضغط كبرا على جدار الرحم مباشرة و على المثانة مما يسبب  التبول بصورة  أكثر. ويمكن أيضا أن يسبب الضغط علي الأمعاء مما قد يؤدي الي الإمساك. وبطبيعة الحال كلما ينمو الجنين ، يؤدي ال تزايد الضغط على الرحم و على المثانة وغيرها من الاعضاء .

كما ان هرمون البروجسترون يسبب بطء الهضم مما قد يؤدي الي الامساك .

 

9. من اعراض الحمل الاولى تقلب المزاج من اعراض الحمل فى الاسبوع الاول :

يؤثر الحمل بصورة كبيرة على المراة الحامل خاصة في الاشهر الاولى من الحمل هذا راجع الى افراز جسمك لهرمونات تساعد طفلك على النمو بشكل كبير مما يؤدي الى تغيرات حادة في المزاج و الحالة العاطفية و الرغبة الجنسية ومن بين هذه التغيرات التي قد تلاحظينها البكاء الشديد و زيادة العطفة تجاه زوجك .

10.من اعراض الحمل الشهيرة  الشعور بالاغماء و الضعف :

كما ذكرنا سابقا فان من اشهراعراض الحمل التعب و هذا بسبب ارتفاع ضغط الدم و انتاج جسمك لطاقة مضاعفة لك ولطفلك مايؤدي الى الشعور بالتعب و الارهاق الشديد كما قد يؤثر نقص السكر في الدم الى حالات اغماء و ارهاق شديدين فعليك دائما مراقبة نسبة السكر في الدم بشكل دوري .

كل ماعليك فعله  هو الحركة ببطء، وعدم القفز من علي السرير أو الأريكة مباشرة . و الحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقرة عن طريق تناول ما يحتوي علي السكر كل 3 او 4 ساعات، وشرب الكثير من الماء للحفاظ على ثبات ضغط الدم .

 

11.من اعراض الحمل المبكرة  ارتفاع درجة حرارة الجسم القاعديه :

ارتفاع حرارة الجسم هي علامة مبكرة تدل  على الحمل . ان درجة حرارة الجسم الصحيحة  هي درجة حرارة الفم عند الاستيقاظ لأول مرة في الصباح . هذا الارتفاع في درجات الحرارة يحدث بعد عملية التبويض  ويبقى على هذا المستوى حتى موعد الدورة الشهرية التالية . فاذا درجة الحرارة واصلت ارتفاعها لأكثر من أسبوعين بعد موعد الدورة الشهرية هذا  قد يعني انك حامل.  

12. من اعراض الحمل الاولى مذاق غريب في الفم :

بعض النساء يشعرن اثناء الحمل بمذاق يشبه المعدن، و بالنسبة للبعض يمكن ان يستمر هذا العرض طوال فترة الحمل .  

13.من اعراض الحمل المؤكدة احلام اليقظة :

تزيد احلام اليقظة لدى المراة الحامل  اثناء فترة  الحمل ، بسبب زيادة الهرمونات في الجسم ، و هذه من الاعراض السلبية حيث تؤثر على الحالة العامة للمراة الحامل  .  

ثانيا اعراض الحمل الواضحة :

1. من اعراض الحمل المؤكدة انقطاع الدورة الشهرية :

انقطاع الدورة الشهرية هو من الاعراض التي ترتبط بالحمل ، ولكن يمكن ايضا انقطاع الدورة الشهرية بسبب الاضطرابات النفسية او عدم التغذية بشكل صحي او مشاكل في الرحم .

يعتبر انقطاع الدورة الشهرية اكثر اعراض الحمل وضوحا لدى كل النساء لكن عليك اولا التاكد ان السبب غير مرضي

2. سواد اريولاس :

من الاعراض الاولي للحمل تغيير الهرمونات اثناء الحمل الذي يمكن ان يسبب ما يعرف ب سواد اريولاس ، و هي اسمرار او سواد  الدوائر حول حلمات الثدي  ، و زيادة حجمها ، يحدث ذلك نتيجة ان الخلايا تعد نفسها طبيعيا لمرحلة الرضاعة . هذه هيا اكثر و اشهر اعراض الحمل لدى النساء

كما قد تكون هنالك اعراض اخرى لكن يبقى دائما الكشف الطبي هو الفاصل في وجود حمل من عدمه

يجب عليك حفظ اليوم الذي انتهت فيه الدورة الشهرية فهو اليوم الذي يبدا منه حساب موعد الحمل و الولادة  

سرعة القذف عند الرجال العلاج و الحل النهائي 2018

سرعة القذف عند الرجال إن سرعة القذف او القذف المبكر  عبارة عن قذف الرجل  المَني أسرع مما يجب قبل ان تصل العلاقة الجنسية الى نهايتها . إن التعريف السابق غير موضوعي، ولكن المفهوم الصحيح هو القذف أو الدفق الذي يحصل قبل أو مع بداية الجماع، ودون الوصول إلى النشوة مع شريك الحياة. يعتبر القذف المبكر أو سرعة القذف إحدى المشاكل الجنسية الأكثر شيوعًا لدى الرجال. تُظهر الأبحاث الاخيرة أن 10%-30% من الرجال يعانون من هذه المشكلة في مرحلة معينة من حياتهم.

أعراض سرعة القذف الرئيسية :

إن العَرَض الرئيسي هو في طبيعة الحال سرعة القذف (حدوث الدفق في وقت قبل المرغوب به من قبل الزوجين). يجب التنويه ايضا  إلى أن القذف المبكر يحدث أيضًا عند الاستمناء وليس وقت الجماع فقط. يمكن وصف الحالة:

• القذف  يحدث دائمًا (أو تقريبًا دائمًا) خلال دقيقة من الإيلاج.
•  عدم القدرة على تأخير القذف بعد الإيلاج.
•  تأثير نفسي على الفرد، مثل: إحباط، ضائقة وتجنب الأوضاع الحميمة مع الزوجة.
•  الزمن المتعارف عليه كزمن طبيعي لحدوث القذف يتراوح بين 2 - 10 دقائق من بدء الجماع لكن في حالة سرعة القذف فان الزمن اقل بكثير .

أسباب وعوامل خطر سرعة القذف

إن اسباب سرعة القذف الدقيقة لا تزال مجهولة؛ ومن المعروف اليوم، أن ظاهرة سرعة القذف لا تحدث نتيجة لاضطراب نفسي فقط، إنما هنالك أيضًا عوامل بيولوجية تؤدي لحدوث هذا الاضطراب.

عوامل نفسية

هناك من يعتقد بأن حدوث هذه الحالة في السابق نتيجة لأسباب مفهومة، قد يؤدي لنمط سرعة القذف:

•  مضاجعات: كان القذف المبكر فيها بسبب رغبة بتسريع الدفق وإنهاء المضاجعة (مثلا الخوف من أن يقبض عليه).
•  الإحساس بالذنب: الذي يؤدي لإنهاء المضاجعة بشكل سريع.
•  العجز الجنسي (العَنانَة - Impotency): الرجال الذين يعانون من العَنانَة وعدم الانتصاب ويرغبون بالوصول لانتصاب سريع أو المحافظة على الانتصاب خلال المضاجعة، قد يصلون لنمط القذف مبكر.
•  القلق: يعاني العديد من المصابين من اضطرابات قلق (Anxiety disorders) مختلفة، منها ما يتعلق بهذه الحالة بشكل مباشر، ومنها ما يكون نابعًا من أمور أخرى مختلفة.
•  مشاكل في العلاقات الزوجية: في حال كان الاضطراب جديدًا، وظهر بعد حالات من الدفق السليم مع شركاء سابقين – يحتمل وجود صلة بين نوعية العلاقة بين الزوجين وبين ظهور الاضطراب الجديد.

عوامل بيولوجية

•  مستويات هورمونات غير سليمة.
•  مستويات ناقلات عصبية (Neurotransmitters) غير سليمة.
•  مُنْعَكِسات (Reflexes) غير سليمة في جهاز الدفق.
•  اضطرابات في الغُدَّةِ الدَّرَقِيَّة (Thyroid gland).
•  اضطرابات في غدة البروستاتة أو الإحليل (Urethra).
•  اضطرابات في جهاز الأعصاب المركزي (بعد التعرض لرَضْح - Trauma أو حادث).
•  الفطام عن المخدرات.

إن الرأي السائد اليوم، هو أنه في حال كان الاضطراب موجودًا دائمًا، فكما يبدو أن المشكلة هي بيولوجية.

عوامل الخطر

•  العَنانَة (Impotency) وعدم الانتصاب: في حال إصابة الشخص بمشاكل في الانتصاب – المحاولة والرغبة بالوصول للانتصاب والمحافظة عليه – تؤدي الى سرعة القذف إثر التسرع اللا شعوري عند ممارسة الجنس.
•  اضطرابات صحية مختلفة: مثل المشاكل القلبية، قادرة على التسبب بتسرع الشخص وقت ممارسة العلاقة الجنسية، لدرجة تؤدي لحدوث دَفْقٍ مُبْتَسَرٍ. وكل هذا على خلفية الرغبة بإزالة العبء عن الأجهزة المصابة، بشكل عاجل.
•  الضغط: إن الضغط النفسي من أي مصدر كان، يؤدي لعدم الهدوء وعدم القدرة على التركيز بالعلاقة الجنسية، الأمر الذي يؤدي لدَفْقٍ مُبْتَسَرٍ.
•  أدوية: تؤدي أدوية معينة أحيانًا، لأعراض جانبية تسبب الدَّفْقَ المُبْتَسَرَ.

مضاعفات سرعة القذف

لا يكون الأمر في الغالب، نتاج مضاعفات صحية، إنما نتاج مشاكل نفسية واجتماعية بالأساس. فالتوتر في العلاقة الزوجية يؤدي الدفق المبكر للإحباط لدى الزوجين ويؤدي لتوتر غير ضروري، ولأزمات في العلاقة الزوجية على خلفية عدم الرضى عن الحياة الجنسية. قد يؤدي الدَّفْقُ المُبْتَسَر، بالإضافة لذلك، لاضطرابات في الإخصاب عند القيام بمحاولات الدخول للحمل.

تشخيص سرعة القذف

يمكن الاستعانة عند وجود مشاكل انتصاب وعَنانَة أيضًا، أحيانًا، بفحص هورمونات الجنس الذكرية (تيستوستيرون - Testosterone) في الدم بهدف تشخيص المشكلة.

علاج سرعة القذف النهائي :

قد يتم علاج سرعة القذف بالدمج بين عدة علاجات اولها  العلاج الجنسي، العلاج الدوائي والعلاج النفسي على النحو التالي:

1- العلاج الجنسي:

قد يؤدي الاستمناء والدفق قبل الجماع بفترة قصيرة لإطالة الوقت حتى الدفق التالي. بالإضافة لذلك، توجيه الطاقة الجنسية المكبوة  من الجماع إلى ألعاب جنسية مختلفة
 تقنية الضغط – فورًا عند الشعور باقتراب حدوث الدفق، يمكن الضغط على العضو التناسلي في مكان اتصال رأس القضيب بجسم القضيب نفسه. ضغط جسدي على هذه المنطقة، يؤدي لتراجع خفيف في درجة الانتصاب، ولكنه يمنع أيضًا الدَّفْقَ المُبْتَسَرَ. بعد عدة تمرينات ضغط كهذه خلال العلاقة الجنسية – يمكن أن يحسّن الإحساس بكيفية منع الدفق من حالة الدفق المبكر.

2- العلاج الدوائي:

تستعمل العديد من الأدوية لعلاج الاكتئاب بالإضافة لمراهم تخدير، في علاج سرعة القذف، وعلاج عدم الانتصاب، ولكن لا تعتبر هذه الظاهرة واحدة من دواعي استعمال هذه الأدوية.

1. مضادات الاكتئاب: إن الدفق المتأخر، هو عَرَض جانبي شائع للأدوية من عائلة مضادات الاكتئاب لذلك، فإن استعمال أدوية مختلفة مضادة للاكتئاب قد يؤدي لتحسن في علاج سرعة القذف. توجد لهذه الأدوية أعراض جانبية إضافية مثل الغثيان، جفاف الفم، النعاس وانخفاض الرغبة الجنسية.
2. مراهم تخدير: تؤدي العديد من مراهم التخدير الموضعي لفقدان الإحساس في القضيب وبهذه الطريقة، تمنع القذف المبكر وتؤخر الدفق. الأعراض الجانبية للمراهم هي انخفاض المتعة الجنسية وأحيانًا حساسية موضعية.

3- العلاج النفسي:

قد يؤدي هذا العلاج لتخفيف القلق من الأداء، وتخفيف التوتر النفسي الذي يساهم كثيرًا في حدوث الدفق السريع. إن الدفق المنوي  السريع هو حالة شائعة وينجم عن العديد من الأسباب. يمكن منع هذه الحالة بواسطة علاج العوامل المسببة له ، و بواسطة العلاجات السلوكية وحتى عن طريق الأدوية الكيميائية . يتطلب علاج المشكلة بشكل عام، انفتاحًا كبيرًا ورغبة من كِلا الزوجين لتخطي هذه المشكلة .

هذه المعلومات الطبية مؤكدة

لكن عليك ان تستشير طبيبك

في حال عدم انتفاعك باي من احدى هذه الحلول

في اقرب وقت .

ضعف الانتصاب وسرعة القذف العلاج النهائي 2018

علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف ان ضعف الانتصاب هو عدم قدرة الرجل  على الحفاظ على قوة و مدة و صلابة انتصاب دائمة لإكمال العلاقة الجنسية بنجاح و بدون طريقة علاج صحيحة قد تكون العملية الجنسية صعبة الحدوث، و قد تبدأ هذه المشكلة من عمر 40 سنة و لقد أشارت الابحاث بأن هناك اكثر من  18-30 مليون شخص مصاب بضعف الانتصاب في العالم كما قد يؤدي هذا الى حصول سرعة قذف كبيرة قبل ان تكمل العلاقة الجنسية مما يسبب لك مشاكل نفسية و عاطفية .

أعراض ضعف الانتصاب وسرعة القذف عند الرجل

الانتصاب يكون ضعيف او شبه معدوم بحيث لا يسمح باستكمال العلاقة الجنسية. عدم القدرة على حدوث الانتصاب واستمراره لفترة طويلة حتى و انت في كامل قوة الجنسية عدم القدرة على بدء الانتصاب. قلة الرغبة الجنسية في كثير من الاحيان

من هم الرجال الاكثر عرضة لضعف الانتصاب و سرعة القذف :

في كثير من الاحيان 40% من الرجال يصابون بدرجة من ضعف الانتصاب عند سن 40 سنة ، و 70% من الرجال يصابون بدرجة من ضعف الانتصاب عند سن 70 سنة و لكن هذا لا يعني أنه مع التقدم في السن يجب ان  يصاب الرجل بضعف الانتصاب لأن العلاج يكون فعالا في أي زمن.

أسباب ضعف الانتصاب وسرعة القذف :

الأمراض المزمنة و من اخطرها  مرض السكري، حيث أن أكثر من 50% من مرضي السكري يصابون بضعف الانتصاب . الضغط النفسي: مثل المشاكل العمل ومشاكل العلاقات الزوجية، القلق من الأداء الجنسي (الخوف من الفشل الجنسي).
الأدوية: تعتبر الادوية مسببا رئيسا في ضعف الانصاب و سرعة القذف اذا تم اخذها من دون موافقة الطبيب مثل أدوية التهدئة، أدوية الحد من أحماض المعدة، العلاج الكيميائي والهرمونات المختلفة - قد تمس بمستوى الأداء الجنسي
 الاكتئاب (Depression) والقلق (Anxiety): هما مرضان شائعان جدا خاصة عند الشباب ، وأحد أعراضهما البارزة هو انخفاض الرغبة الجنسية وتراجع الأداء الجنسي.
 كما ان العلاج بواسطة الأدوية الحديثة مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الاختيارية (Selective serotonin reuptake inhibitors – SSRI) يؤدي إلى تفاقم المشكلة، وهذا واحد من الآثار الجانبية لهذه الأدوية .

ادوية ضعف الانتصاب وسرعة القذف الكيميائية :

هنالك الكثير من الادوية  تساعد في علاج ضعف الانتصاب نهائيا .  الدواء الاول المتعارف عليه اليوم هو اقراص الفياجرا / سيلدينافيل (Sildenaphil / Viagra)،و دواء ليفيترا (Vrdnaphil / Levitera) او دواء سرعة القذف سياليس (Tdalaphil / Cilas)، واخيرا قد تم المصادقة على دواء جديد في هذه العائلة يدعى اﭬانافيل (Avanafil)وهو للاشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب وسرعة القذف بشكل خطير .

ادوية ضعف الانتصاب وسرعة القذف الطبيعية :

نبتة الجنسينغ تعتبر من افضل بدائل الفياغرا الطبيعية و هي الحل الامثل لضعف الانتصاب وسرعة القذف بطريقة طبيعية جدا دون اللجوء الى العلاجات الكيميائية .

 تناول الاغذية التي تزيد من قوة الانتصاب وهي : المكسرات بجميع انواعها الشيكولاطة وخاصة الشيكولاطة السوداء الفلفل الاحمر الحار يعتبر مورد طبيعي لاعطائك طاقة جنسية الافوكادو الموز الفراولة المحار

هذه المعلومات الطبية مؤكدة 

لكن عليك ان تستشير طبيبك 

في حال عدم انتفاعك باي من احدى هذه الحلول 

في اقرب وقت .